Sinopsis

Una guía completa para llevar un estilo de vida más saludable.

A pesar de su enorme importancia, la genética solo es uno de los muchos factores que influyen en nuestra salud. Otro de los aspectos fundamentales para llevar una vida sana son los buenos hábitos: nuestra dieta, nuestro entorno e incluso los pequeños gestos y actos de cada día influyen en nuestra calidad de vida y en cómo envejecemos. Con El método del Doctor Sagrera descubrirás cómo luchar contra el envejecimiento y las

malas costumbres de manera global con una serie de simples consejos fácilmente aplicables al día a día. ·¿Cómo evitar los hábitos perjudiciales, que van del sedentarismo al exceso de estrés? ·¿Cómo potenciar tu salud innata? ¿Cómo cuidar la flora intestinal? ¿Qué hacer para proteger tus defensas? ·¿Qué puedes hacer para proteger tus órganos? ·¿Cuáles son las claves para luchar contra el envejecimiento?

Índice

Sobre el Autor: Jordi Sagrera Ferrándiz (Barcelona, 1950) estudió Quiromasaje a los dieciocho años, gracias a una beca del médico naturista V. L. Ferrándiz, y posteriormente cursó Medicina en la Universitat de Barcelona. Ya como doctor, pasó a trabajar en la consulta y la escuela, y siguió su formación en medicina naturista, técnicas manuales, homeopatía e iridología. Desde 1983 tiene su propia consulta en Barcelona y dirige la Escuela de Masaje Manual desde hace más de tres décadas. Profesor en cursos de pregrado y posgrado en las universidades de Barcelona y Madrid adquirió el grado de Magister en Medicina Manual y Osteopatía en la Universidad Complutense de Madrid. Es autor de varios libros sobre quiromasaje y terapias manuales y asesor médico en RBA, donde ha publicado diversos libros de alimentación y salud.