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El control de tu estado de ánimo | 9788449332326 | Portada

EL CONTROL DE TU ESTADO DE áNIMO

Dennis Greenberger. Christine A. Padesky

Precio: 28.00 €

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Datos técnicos

  • Edición 2ª
  • ISBN 9788449332326
  • Año Edición 2016
  • Páginas 400
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Descubre esta nueva edición revisada y ampliada con los nuevos avances en el campo de la terapia cognitiva conductual Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más. Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación.

 

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