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YO, AQUI, AHORA: ACTIVIDADES CREATIVAS Y SORPRENDENTES PARA TU DIA A DIA | 9788449331718 | Portada

YO, AQUI, AHORA: ACTIVIDADES CREATIVAS Y SORPRENDENTES PARA TU DIA A DIA

VV.AA

Precio: 9.95 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788449331718
  • Año Edición 2015
  • Páginas 192
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Ya está aquí el cuaderno de ejercicios ilustrado, especialmente diseñado por The Mindfulness Project, uno de los centros de referencia sobre esta práctica.
El mindfulness es una práctica sencilla y muy eficaz para mejorar el diálogo con nosotros mismos y nuestro entorno. Se basa en el ejercicio de prestar atención a lo que sucede «aquí y ahora», y es útil para controlar e interrumpir el hábito de dar vueltas sobre las cosas y los pensamientos, que es lo que a menudo genera más estrés en la vida cotidiana. ¡Anímate a disfrutar el presente de forma divertida y creativa!

 

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