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GUÍA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA A PARTIR DE LOS 50 | 9788416676040 | Portada

GUÍA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA A PARTIR DE LOS 50

WESTCOTT, WAYNE

Precio: 19.95 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788416676040
  • Año Edición 2016
  • Páginas 288
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Aumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. El entrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendo la mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y la disminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis. En este libro encontrarás: 83 ejercicios con pesos libres, máquinas, bandas elásticas, balones, etc.; 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza; programas específicos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.; y planes de alimentación y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magra y perder grasa. Esta guía te mantendrá activo, sano y con un buen aspecto mediante el entrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti.

 

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