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ANATOMÍA & YOGA PARA LA SALUD Y LA POSTURA | 9788499106618 | Portada

ANATOMÍA & YOGA PARA LA SALUD Y LA POSTURA

Brandon, Leigh. Jenkins, Nicola

Precio: 30.50 €

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Datos técnicos

  • Edición 2ª
  • ISBN 9788499106618
  • Año Edición 2016
  • Páginas 144
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Anatomía & Yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica se yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.

Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.

 

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