Sinopsis

Los principios y técnicas del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento se van haciendo cada vez más complejos, al igual que los planteamientos del diseño, la aplicación y la puesta a prueba de los correspondientes programas. Un programa de entrenamiento que no cuente con el adecuado sistema de seguimiento de los progresos con él conseguidos resulta incompleto de manera manifiesta. Con esta obra, el entrenador cuenta con una base sólida para el desarrollo y la puesta en práctica de sus propios programas de prueba y medición, que le permitirá optimizar el rendimiento de sus deportistas.

El texto comienza exponiendo los fundamentos de las pruebas y el análisis de los datos y los métodos de interpretación de resultados y de deducción de las pertinentes conclusiones. Los capítulos que siguen incluyen pruebas de todo tipo, desde las más rudimentarias, como la determinación de la composición corporal o la presión arterial, hasta las más complejas, como el cálculo del valor de umbral de lactato o el establecimiento de la potencia aeróbica.

Índice

1 Pruebas, análisis de datos y conclusiones
Matthew R. Rhea, PhD, y Mark D. Peterson, PhD

2 Composición corporal
Nicholas A. Ratamess, PhD

3 Frecuencia cardíaca y presión arterial
Daniel G. Drury, DPE

4 Metabolismo
Wayne C. Miller, PhD

5 Potencia aeróbica
Jonathan H. Anning, PhD

6 Umbral de lactato
Dave Morris, PhD

7 Fuerza muscular
Gavin L. Moir, PhD

8 Resistencia muscular
Gavin L. Moir, PhD

9 Potencia
Mark D. Peterson, PhD

10 Velocidad y agilidad
N. Travis Triplett, PhD

11 Movilidad
Sean P. Flanagan, PhD

12 Equilibrio y estabilidad
Sean P. Flanagan, PhD

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