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VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS | 9788449331404 | Portada

VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS

SHAMASH ALIDINA

Precio: 25.95 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788449331404
  • Año Edición 2015
  • Páginas 368
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

¿El estrés se ha adueñado de tu vida? Libérate de él con este sencillo programa de 8 semanas. Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en ta n solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

 

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