Sinopsis

Este libro trata del poder de la mente, una facultad natural que todos poseemos y que podemos entrenar para desarrollar el inmenso potencial que reside en nuestro cerebro. Así lo confirma el Dr. Herbert Benson, profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard en sus investigaciones sobre las extraordinarias proezas realizada por los monjes budistas con su mente: “Estas capacidades espectaculares no se limitan a los monjes tibetanos; también están abiertas para usted, en la medida que aprenda cómo valerse de estas capacidades mentales que hoy no usa”. De manera específica, en esta obra, nos centramos en el empleo de nuestra mente en el cuidado y potenciación de nuestra salud, así como elemento significativo en el tratamiento de las enfermedades que, inevitablemente, irrumpen en el curso de nuestras vidas. El texto está articulado en tres partes. En la primera, "El enigma de la mente”, se plantea el tema del cerebro como órgano rector de nuestra vida, la debatida cuestión en filosofía y la neurociencia conocida como "el problema mente/cuerpo – mente/cerebro”; el misterio insondable de la conciencia; y finalmente, la ponderación del valimiento de los pensamientos en la fragua de nuestra vida, pues como decía Buda "somos lo que pensamos”. La siguiente sección, "La mente en la salud”, aborda la influencia de la mente para mantener nuestro organismo en un excelente estado de vitalidad y lozanía, explayando la conocida expresión "mente sana en un cuerpo sano”. En definitiva, se trata de utilizar la soberanía de nuestra mente para gozar de un estilo de vida saludable, siguiendo la propuesta de la teoría de "los cuatro sanadores: gestionar, de manera adecuada, el estrés, cuidar la dieta alimentaria, hacer ejercicio y liberar nuestras emociones reprimidas.