Sinopsis

La conciencia plena o mindfulness como estado mental de expansión y claridad es una cualidad natural del ser humano, una actitud de atención despierta. Pero no siempre está desarrollada ni se aplica en todos los momentos de la vida, importantes o no. Cuando se halla presente, está necesariamente arraigada en el cuerpo, en lo inmediato y concreto del estado emocional propio. Supone centrarse en la realidad más próxima y verdadera.
Este libro profundiza en los fundamentos y en el concepto mismo de conciencia plena o mindfulness desde sus orígenes ancestrales, y da a conocer su importancia para la salud mental y sus modernas imbricaciones en tratamientos psicoterapéuticos llamados de «última generación». Pero la conciencia plena no es en sí una psicoterapia, más bien puede estar presente en todas. La conciencia plena no se puede enseñar ni se puede aprender, solo experimentar. Su cultivo o desarrollo es tan importante para los profesionales de la salud mental como para sus pacientes y la población general sin excepción.
El doctor José Manuel Bertolín es médico especialista en psiquiatría, además de psicólogo, con ejercicio como facultativo psiquiatra en el Hospital Arnau de Vilanova, de la Generalitat Valenciana, y es también profesor asociado de psiquiatría y psicología médica en la Facultad de Medicina y Odontología de la Universidad de Valencia.
Índice
Prólogo. Andrés Martín Asuero
Prefacio. Cristina Botella Arbona
Introducción
Sección I. ¿Qué es la conciencia plena?
1. Conciencia y atención
2. Cognición y metacognición
3. Conocimiento experiencial versus conceptual
4. Automatismo versus control atencional
Sección II. Conciencia plena, psicopatología y salud mental
5. El estado afectivo
6. Biopsicología del estrés
7. Conciencia plena y estrés
8. Memoria y conciencia plena
9. Reacción emocional a los estímulos
Sección III. Conciencia plena: sus raíces budistas
10. Origen y fundamento de la conciencia plena
11. Compasión y autocompasión
12. La meditación
12.1. Meditación vipassana
12.2. Otras meditaciones
13.Correlatos neurobiológicos
Sección IV. Conciencia plena y psicoterapias
14. Alianza terapéutica y empatía
15. Conciencia plena y psicoterapias de «tercera generación»
15.1. Programa de reducción del estrés basado en la conciencia plena
15.2. Tratamiento cognitivo basado en la conciencia plena
15.3. Tratamiento conductual-dialéctico y conciencia plena
15.4. Tratamiento de aceptación y compromiso, y conciencia plena
Epílogo
Referencias
Agradecimientos
Indice analítico
Indice onomástico

Índice

Prólogo. Andrés Martín Asuero
Prefacio. Cristina Botella Arbona
Introducción
Sección I. ¿Qué es la conciencia plena?
1. Conciencia y atención
2. Cognición y metacognición
3. Conocimiento experiencial versus conceptual
4. Automatismo versus control atencional
Sección II. Conciencia plena, psicopatología y salud mental
5. El estado afectivo
6. Biopsicología del estrés
7. Conciencia plena y estrés
8. Memoria y conciencia plena
9. Reacción emocional a los estímulos
Sección III. Conciencia plena: sus raíces budistas
10. Origen y fundamento de la conciencia plena
11. Compasión y autocompasión
12. La meditación
12.1. Meditación vipassana
12.2. Otras meditaciones
13.Correlatos neurobiológicos
Sección IV. Conciencia plena y psicoterapias
14. Alianza terapéutica y empatía
15. Conciencia plena y psicoterapias de «tercera generación»
15.1. Programa de reducción del estrés basado en la conciencia plena
15.2. Tratamiento cognitivo basado en la conciencia plena
15.3. Tratamiento conductual-dialéctico y conciencia plena
15.4. Tratamiento de aceptación y compromiso, y conciencia plena
Epílogo
Referencias
Agradecimientos
Indice analítico
Indice onomástico