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Usted puede ser feliz | 9788449330124 | Portada

USTED PUEDE SER FELIZ

Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión

Albert Ellis

Precio: 14.95 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788449330124
  • Año Edición 2014
  • Páginas 248
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son totalmente prescindibles, sino que además, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo.

El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos que explicó que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicación de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos.

Dados el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.

 

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