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Estilo de vida y depresión | 9788499588254 | Portada

ESTILO DE VIDA Y DEPRESIóN

García-Toro, Mauro

Precio: 29.00 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788499588254
  • Año Edición 2014
  • Páginas 218
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

La evidencia científica disponible deja claro que los tratamientos de primera elección para la depresión son la psicoterapia y la farmacoterapia, sin embargo, hay determinadas iniciativas relacionadascon el estilo de vida que también pueden ser de gran utilidad, como el ejercicio físico, la dieta, el ritmo vigilia-sueño, las actividades al aire libre, el manejo del estrés (sea laboral o de cualquier otro tipo), el apoyo social, el autocuidado y todas las actividades recreativas que puedan ser relajantes, activadoras o divertidas, etc.

En esta obra se recogen y analizan críticamente pruebas en torno a la influencia del estilo de vida en la aparición, el mantenimiento y la recuperación de la depresión. Estas pruebas apuntan a que nuestro estilo de vida está cambiando a un ritmo vertiginoso en los países desarrollados y de una forma que nos hace más vulnerables a la depresión.

Mauro García-Toro es profesor de Psicopatología en la Universidad de las Islas Baleares y autor de más de 50 trabajos de investigación en revistas especializadas, la mayoría sobre tratamiento de la depresión.

 

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