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52 PEQUEÑOS CAMBIOS | 9788479538453 | Portada

52 PEQUEÑOS CAMBIOS

BLUMENTHAL,BRETT

Precio: 20.00 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788479538453
  • Año Edición 2013
  • Páginas 448
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.aǝ Brett Blumenthal Con mas de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma mas saludable y positiva. ¿Quien no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir mas o reducir el estresaÇ¿ sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber mas agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina. Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutricion, salud y prevencion, bienestar mental y ecologia. Ademas, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripcion de los beneficios que reporta asi como de trucos y consejos para llevarlo a cabo. En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habra transformado su estilo de vida sino que estara en forma, disfrutara de buena salud y habra ganado en autoestima y consciencia.

 

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