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APRENDER LA DIETA PERFECTA CON 100 EJERCICIOS PRÁCTICOS | 9788426718297 | Portada

APRENDER LA DIETA PERFECTA CON 100 EJERCICIOS PRÁCTICOS

Mediaactive

Precio: 19.80 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788426718297
  • Año Edición 2013
  • Páginas 216
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Con las 100 lecciones de este manual logrará aprender a diseñar la dieta perfecta para sus condiciones personales.
Comprenderá el proceso digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los diferentes tipos de nutrientes.
Aprenderá dónde conseguir los nutrientes necesarios y en quÚ proporción deben estar presentes en su dieta, cómo ingerirlos para optimizar su aprovechamiento.
Sabrá quÚ tipos de alimentos son más adecuados para cada momento del día.
Aprenderá a cambiar el paradigma de alimentación y conocerá las normas básicas a seguir para perder peso de forma definitiva.
Entenderá la importancia de realizar deportes y recibirá consejos sobre los tipos de actividades más apropiados y la frecuencia recomendada.
Encontrará 27 recetas de cocina que explican, paso a paso, cómo preparar deliciosos platos ricos en nutrientes y bajos en calorías.
Aprenderá a planificar men·s y a optimizar la compra.

 

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