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Vencer los enemigos del sueño | 9788433025029 | Portada

VENCER LOS ENEMIGOS DEL SUEñO

Guía práctica para conseguir dormir como siempre habíamos soñado

Morin, C.M.

Precio: 24.00 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788433025029
  • Año Edición 2011
  • Páginas 344
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Este libro propone un programa completo para vencer los problemas de sueño sin necesidad de medicamentos. Después de explicar las distintas fases del sueño, el autor muestra cómo podemos modificar nuestros hábitos y nuestras actitudes para controlar el insomnio. Enseña también diferentes técnicas de relajación y propone algunos medios eficaces para crear un entorno que sea propicio al sueño.

 

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