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Aprender a practicar mindfulness | 9788415132042 | Portada

APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS

SIMON,VICENTE

Precio: 15.90 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788415132042
  • Año Edición 2011
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.

 

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