Sinopsis

El objetivo esencial del libro ¡DOCTOR, AYUDEME! es darnos una serie de pautas básicas, sencillas, fáciles de poner en práctica y que nos permitan, sin acudir de entrada al profesional de salud mental, conseguir un aceptable equilibrio en nuestra forma de vivir, de ser y, en definitiva, de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás. También pretende analizar con humor y fina ironía, situaciones, instituciones y momentos vitales que todos conocemos y, a veces, sufrimos.


Los datos que se manejan en las consultas de psiquiatría son concluyentes. Se estima que en el año 2010 unos 450 millones de personas en el mundo padecen un trastorno mental o de comportamiento, en un momento dado de su vida. En España el 9% de la población padece al menos una alteración psíquica en la actualidad, y algo más del 15% lo padecerá a lo largo de su existencia.


Los trastornos mentales ocasionan un enorme sufrimiento, dificultan la capacidad de aprendizaje de los niños e interfieren significativamente en la vida de las personas que los padecen y de sus familias. Además de la discapacidad y mortalidad prematura por suicidio que a veces originan, tienden también a producir el aislamiento social, aumentan la propensión a padecer otras enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, diabetes o SIDA.


Si no es suficiente con estas evidencias clínicas, debemos tener presente que los trastornos mentales suponen la segunda causa de baja laboral en España y el tercer grupo de enfermedades que genera más gasto al sistema sanitario público. En conjunto, los costes totales representaron cerca del 1% del Producto Interior Bruto (PIB) de nuestro país.


Si esta “Crisis” nos quita el sueño no es porque estemos ante un simple crack de los mercados financieros, sino porque se trata de una crisis que impacta directamente en las personas sacudiendo bruscamente sus vidas, afectando su salud mental y su equilibrio emocional.


El autor del libro, médico psiquiatra, con más de 20 años de ejercicio en los que ha venido compaginando su labor asistencial con la docente y la de investigación, además de hacer un análisis de cómo esta recesión económica ha impactado en la salud mental de los españoles, nos ayuda a salir de otra crisis, crisis que todos de una u otra forma pasamos: la EXISTENCIAL.


INDICE



Primera parte: Recomendaciones que no aprendí en los libros, sino en la vida


1. Lo primero es presentarse
2. De qué va este libro
3. “Somos aquello en lo que creemos”
4. “La vida es lo que va pasando mientras tú haces otros planes”
5. “No hay viento bueno para quien no sabe donde va”
6. “Las tres cosas más difíciles de esta vida son: guardar un secreto, perdonar un agravio y aprovechar el tiempo”
7. “La resignación es un suicidio cotidiano”
8. “La felicidad es hacer felices a los demás”
9. “¿Quieres ser libre? Pues no te afanes en aumentar tus bienes sino en disminuir tu codicia”
10. “No lleves a cuestas más de un problema a la vez. Hay quienes cargan con tres: los que tuvieron, los que tienen y los que tendrán”
11. “Trata a un ser humano como es, y seguirá siendo como es. Trátalo como pueda llegar a ser, y se convertirá en lo que pueda llegar ser”
12. “Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia”
13. “Para que pueda surgir lo posible, es preciso intentar una y otra vez lo imposible”
14. “Saber y saberlo demostrar es saber dos veces”
15. “Cuando vayas a pescar pon en el anzuelo lo que quiere el pez, no lo que quieres tú”
16. “La función esencial de la adulación es alabar a las personas por las cualidades que no tienen”
17. “Sonría, para sonreír se emplean 28 músculos, para fruncir el ceño 32, sonría aunque sólo por economía”
18. “Sólo se tiran piedras al árbol cargado de frutos”
19. “Es muy difícil saber hablar, pero lo es más saber callar”
20. “Si te sientas en el camino, ponte de frente a lo que aún has de andar y de espaldas a lo ya andado”
21. “El que estando enfadado impone un castigo, no corrige, se venga”
22. “El compañero de lecho se escoge mientras es de día”
23. “Todos somos iguales ante la ley, pero no ante quien se encarga de ejercerla”
24. “Cuando el carro se ha roto, muchos os dirán por donde no se debía pasar”
25. “Aquel que dice cuanto piensa, piensa muy poco lo que dice”
26. “La naturaleza hace que los hombres nos parezcamos unos a otros y nos juntemos; la educación hace que seamos diferentes y que nos alejemos”
27. “La vida es como un eco, sino te gusta lo que recibes presta atención a lo que emites”
28. “No hablaríamos tanto si nos diéramos cuenta del poco caso que hacemos a los otros cuando hablan”
29. “Educad a los niños y no habrá que castigar a los hombres”
30. “Si quieres conocer a un hombre, revestidle de un gran poder”
31. “Los viejos desconfían de la juventud porque han sido jóvenes”
32. “Todo el mundo debe casarse; no es lícito sustraerse a una calamidad general”
33. “El que no tiene opinión propia, siempre contradice la que tienen los demás”
34. “¿Queréis saber lo que piensan los hombres? No os fijéis nunca en lo que dicen sino sólo en lo que hacen”
35. “Las palabras son como las monedas, que una vale por muchas como muchas no valen por una”
36. “Todo el talento de ciertos hombres se reduce al arte de hacer creer que poseen todos aquellos talentos que no tienen”
37. “Visto un león, están vistos todos, y vista una oveja, vistas todas; pero visto un hombre, no está visto sino uno, y aun no bien conocido”
38. “El sabio no dice lo que sabe; el necio no sabe lo que dice”
39. “Todo lo bueno se acaba y esa es su delicia, que se acabe antes de convertirse en monotonía. Sólo lo que tiene límites es hermoso”
40. Sugerencias finales para sobrevivir en tiempos de “crisis”


Segunda parte: Dejemos hablar a los datos


Tercera parte: Después de los datos y la estadística algo más entrañable para terminar