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Con rumbo propio | 9788415115007 | Portada

CON RUMBO PROPIO

Disfruta de la vida sin estrés

Martín Asuero, Andrés

Precio: 19.00 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788415115007
  • Año Edición 2010
  • Páginas 224
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

Este libro aborda la reducción del estrés desde una perpectiva accesible, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MBSR proporciona ejercicios pra aprender a "parar y ver antes de actuar", relajarse y desconectar, desarrolar flexibiliad o desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los "días negros" de la vida. "Con rumbo propio" es un libro para reflexionar sobre la vida y sobre cómo vivirla con mayor plenitud. Un libro que anima a tomar el timón para marcar ese rumbo que nos permita recuperar el equilibrio personal y la soberanía sobre la propia vida.

 

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