Sinopsis

Adelgazar mientras se duerme, una historia de éxito con un principio. El éxito se basa en dos pilares. Ha leído el primer

libro "Adelgaza mientras duermes" (publicado por esta editorial). El principio que se esconde tras este lema, es

increíblemente sencillo, por una parte está la dieta disociada para la insulina, la cual nos permite una comida abundante

tres veces al día, es decir, mañana, mediodía y noche, de manera que no se tiene la sensación de hambre en ningún

momento. Las recetas están concebidas de tal manera que satisfacen cualquier gusto y cualquier disposición de

tiempo. Pero, junto a la cuestión de qué se come, en el concepto de adelgazar mientras se duerme también entra en

cuestión el "cuándo" y el "cómo". En este libro descubrirá el ritmo del propio reloj biológico que desempeña un papel

esencial en el hecho de ganar o de no perder peso, o bien de reducirlo. Además, no menos importante es el ejercicio

que, como segundo pilar, también debe seguir el ritmo de nuestro reloj biológico. El ejercicios facilita que los quilos

desaparezcan con mayor rapidez y no debería faltar bajo ningún concepto. "Pero es que no soy un gran deportista y

precisamente por eso he comprado este libro de recetas", es posible que piense. No se preocupe, el libro contiene lo

que anuncia en su portada, es decir, muchas recetas deliciosas con las que perderá peso, sin embargo, el ejercicio es

la segunda clave del éxito.


INDICE


Adelgazar mientras se duerme


Una historia de éxito con un principio


Mañana - Con un "inicio caliente" para el día


Mediodía - Bienvenido a "la hora feliz"


Noche - Poner en marcha la combustión nocturna de las grasas


14 días para potenciar el plan


7 días de proteínas-turbo



Adelgazar con la dieta de disociación para la insulina y una


vida al ritmo del reloj biológico


Índice de recetas