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Columna vertebral, ejercicio físico y salud | 9788497291736 | Portada

COLUMNA VERTEBRAL, EJERCICIO FíSICO Y SALUD

Casimiro Andújar, Antono J.

Precio: 23.80 €

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Datos técnicos

  • ISBN 9788497291736
  • Año Edición 2010
  • Páginas 224
  • Encuadernación Rústica
  • Idioma Español
 

Sinopsis

En Columna vertebral, ejercicio físico y salud se hace una profunda revisión de aspectos preventivos en cuanto al acondicionamiento muscular, articular e higiene postural para evitar las patologías más frecuentes de la columna vertebral. Gran parte de dichas lesiones y dolores de espalda se deben a una escasa tonificación de la musculatura lumbar, paravertebral y abdominal, por lo que se proponen los ejercicios más adecuados para el fortalecimiento y estiramiento de estos músculos. También se analizan en Columna vertebral, ejercicio físico y salud las actitudes posturales negativas más habituales en la realización de dichas actividades, proponiendo alternativas saludables orientadas a conseguir los mismos beneficios musculares, sin repercusión en la morfología raquídea. Columna vertebral, ejercicio físico y salud es un manual dirigido a todos los técnicos deportivos, profesores, médicos, fisioterapeutas, masajistas y personal relacionado con el ejercicio físico y la salud raquídea

 

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