Sinopsis

Cualquier persona que practica algún deporte puede sufrir lesiones. Mucha gente nunca se recupera de ellas porque no es consciente de lo que pueden hacer para facilitar la recuperación. Pero no hay necesidad de resignarse a vivir con una lesión deportiva.


En La anatomía de las lesiones deportivas, mezclando la experiencia práctica de la vida real con un libro de conocimientos teóricos, el autor presenta un complejo de estrategias de prevención, tratamiento y gestión que todo el mundo puede entender. La información detallada ayudará al lector a prevenir las lesiones deportivas y, en caso de que se sufra una, ayudará a tratarla con efectividad para permitir la vuelta a la actividad lo antes posible.


Con 200 ilustraciones a todo color que muestran 119 lesiones deportivas en detalle y que se clasifican según las diversas áreas del cuerpo, las explicaciones de las diferentes lesiones comprenden: la anatomía y fisiología que se ven implicadas particularmente en la lesión, posibles causas, síntomas y complicaciones, tratamiento inmediato, procedimientos de rehabilitación y pronóstico a largo plazo. También se presentan 150 dibujos de ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación que el lector puede usar para acelerar el proceso de recuperación. Este libro está indicado para cualquier deportista o entusiasta del fitness que se ha lesionado y querría saber qué implica esa lesión, como rehabilitarla y cómo prevenir complicaciones o lesiones en el futuro.


Brad Walker, diplomado en Ciencias de la salud, deporte y ejercicio, es un destacado entrenador deportivo australiano con más de veinte años de experiencia en la industria de la salud y el fitness. Walker se graduó en la Universidad de New England, y tiene acreditaciones de postgrado en entrenamiento de atletismo, natación y triatlón. También es autor de Anatomía & Estiramientos. Guía de estiramientos-Descripción anatómica, publicado por Editorial Paidotribo.




INDICE



Capítulo 1. Explicación de la lesión deportiva

¿Qué constituye una lesión deportiva?
¿Qué está afectado en una lesión deportiva?
¿Cómo saber si una lesión deportiva es aguda o crónica?
¿Cómo se clasifican las lesiones deportivas?
¿Cómo se clasifican los esguinces/distensiones?


Capítulo 2. Prevención de la lesión deportiva

Introducción a la prevención de la lesión deportiva.
Calentamiento.
Relajación.
El principio FITT.
Sobreentrenamiento.
Desarrollo de la condición física y la habilidad.
Estiramientos y flexibilidad.
Instalaciones, reglas y sistemas de protección


Capítulo 3. Tratamiento y rehabilitación de la lesión deportiva

Introducción a la gestión de la lesión deportiva.
Recuperación de los componentes de la condición física


Capítulo 4. Lesiones deportivas de la piel

1. Cortes, abrasiones, rozaduras.
2. Quemaduras solares.
3. Congelación.
4. Pie de atleta.
5. Ampollas.
6. Callos, callosidades y verrugas plantares


Capítulo 5. Lesiones deportivas de la cabeza y el cuello
Agudas

7. Conmoción cerebral, contusión, hemorragia, fractura.
8. Esguince cervical, fractura, contusión.
9. Síndrome del estiramiento del nervio cervical.
10. Latigazo cervical.
11. Tortícolis (contractura cervical aguda).
12. Hernia discal (patología aguda de disco cervical).
13. Pinzamiento de nervio (radiculitis cervical).
14. Espondilosis cervical.
15. Dientes.
16. Ojo.
17. Oído.
18. Nariz


Capítulo 6. Lesiones deportivas de las manos y los dedos
Agudas

19. Fracturas del metacarpo.
20. Esguince del pulgar (ligamento colateral cubital).
21. Dedo en martillo (tendón del extensor largo).
22. Esguince de dedo.
23. Luxación de dedo.
Crónicas.
24. Tendinitis de mano/dedo


Capítulo 7. Lesiones deportivas de la muñeca y el antebrazo
Agudas

25. Fractura de muñeca y antebrazo.
26. Esguince de muñeca.
27. Luxación de muñeca.
Crónicas.
28. Síndrome del túnel carpiano.
29. Síndrome del túnel cubital.
30. Quiste sinovial en la muñeca.
31. Tendinitis de muñeca


Capítulo 8. Lesiones deportivas del codo
Agudas

32. Fractura de codo.
33. Esguince de codo.
34. Luxación de codo.
35. Rotura del tendón del tríceps braquial
Crónicas.
36. Codo de tenista.
37. Codo de golfista.
38. Codo de lanzador.
39. Bursitis del codo


Capítulo 9. Lesiones deportivas del hombro y el brazo
Agudas

40. Fractura (clavícula, húmero).
41. Luxación de hombro.
42. Subluxación de hombro.
43. Luxación acromioclavicular.
44. Luxación esternoclavicular.
45. Rotura del tendón del bíceps braquial.
46. Hematoma en el bíceps braquial.
47. Esguince muscular (bíceps braquial, pectoral)
Crónicas.
48. Síndrome de atrapamiento.
49. Tendinitis del manguito de los rotadores.
50. Bursitis de hombro.
51. Tendinitis bicipital.
52. Inflamación de la inserción del músculo pectoral.
53. Hombro congelado (capsulitis adhesiva)


Capítulo 10. Lesiones deportivas de la espalda y la columna
Agudas

54. Esguince muscular de la espalda.
55. Distensión de ligamentos de la espalda.
56. Contusión torácica
Crónicas.
57. Hernia discal.
58. Protrusión de disco.
59. Fractura de vértebra por estrés


Capítulo 11. Lesiones deportivas del pecho y el abdomen
Agudas

60. Fractura de costillas.
61. Tórax inestable.
62. Esquince de los músculos abdominales


Capítulo 12. Lesiones deportivas de las caderas, la pelvis y la ingle
Agudas

63. Esguince del flexor de la cadera.
64. Hematoma pélvico.
65. Fractura por avulsión.
66. Esguince inguinal
Crónicas.
67. Osteitis púbica.
68. Fractura por estrés.
69. Síndrome del piriforme.
70. Tendinitis del psoasilíaco.
71. Tendinitis de los aductores.
72. Síndrome de la cadera de resorte.
73. Bursitis trocantérea


Capítulo 13. Lesiones deportivas de los isquiotibiales y el cuádriceps
Agudas

74. Fractura del fémur.
75. Esguince del cuádriceps.
76. Esguince de los isquiotibiales.
77. Hematoma en el muslo (contusión)
Crónicas.
78. Síndrome de la cintilla iliotibial.
79. Tendinitis del cuádriceps


Capítulo 14. Lesiones deportivas de la rodilla
Agudas

80. Esguince del ligamento colateral medial.
81. Esguince del ligamento cruzado anterior.
82. Desgarro del menisco
Crónicas.
83. Bursitis.
84. Plica (pliegue) sinovial.
85. Síndrome de Osgood-Schlatter.
86. Osteocondritis disecante.
87. Síndrome de dolor femororrotuliano.
88. Tendinitis rotuliana (rodilla de saltador).
89. Condromalacia rotuliana (rodilla de corredor).
90. Subluxación de la rótula


Capítulo 15. Lesiones deportivas de la pierna
Agudas

91. Fracturas (tibia, peroné).
92. Esguince de pantorrilla.
93. Esguince del tendón de Aquiles
Crónicas.
94. Tendinitis del tendón de Aquiles.
95. Síndrome de dolor tibial medial.
96. Fractura por estrés.
97. Síndrome del compartimiento anterior


Capítulo 16. Lesiones deportivas del tobillo
Agudas

98. Esguince de tobillo.
99. Fractura de tobillo
Crónicas.
100. Tendinitis del tibial posterior.
101. Subluxación del tendón del peroneo.
102. Tendinitis del peroneo.
103. Osteocondritis disecante.
104. Supinación.
105. Pronación


Capítulo 17. Lesiones deportivas del pie
Agudas

106. Fractura del pie
Crónicas.
107. Bursitis retrocalcánea.
108. Fractura por estrés.
109. Tendinitis del extensor y el flexor.
110. Neuroma deMorton.
111. Sesamoiditis.
112. Juanete.
113. Dedo en martillo.
114. Hiperextensión del dedo gordo.
115. Pie cavo.
116. Fascitis plantar.
117. Espolón calcáneo.
118. Uña negra (hematoma subungueal).
119. Uña encarnada


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